最近你是否感覺對任何事都提不起精神?體重也緩緩再增加而且怎麼控制都控制不好?各位要注意這是身體再發出的警訊!!告訴你的身體的代謝正在慢慢下降中!!身體機能代謝是非常重要的，身體要運作需要透過代謝來幫助，依照年齡增長、工作壓力、作息混亂...等問題，身體的代謝會慢慢下降。透過這篇文章來找到代謝下降的問題，進而找到解決問題關鍵的X因子。
代謝不好產生的狀況
時常體溫偏低感覺很冷
當你的代謝下降時，身體運作機能的速度就會下降，常常會供給不到能量，當能量一直供給不了時，就無法維持或控制身體的體溫，就像瓦斯爐一樣，瓦斯若供應不到位，火就會慢慢變小甚至會熄火，身體就是類似這樣的狀況，這個情況尤其在冬天會更明顯。
皮膚的膚質與彈性越來越差
當代謝下降時，往往細胞的更換也會隨之下降，這時皮膚的老化角質更新就會變慢，這時肌膚就會呈現暗沉、蠟黃、乾燥...等問題，如果有時起床發現肌膚越來越差，也許就是身體再警示，須提升代謝的狀況，才能讓肌膚回到年輕的狀態。
無論怎麼休息都感覺很疲勞
你是否感覺，無論怎麼睡還是很累，每天都在打哈欠，睡眠品質也不好，半夜突然會醒來。當你有以上這些情況，那就是代謝力正在逐步下降，身體的發電廠轉化能量的速度下降，無法及時補充日常所需的能量，導致你能量不足，容易疲勞凡事都沒有興趣。
排便不順常常會便秘
當代謝下降時，身體機能就會下降，這時腸胃乳動也會隨之下降，導致囤積誤會在消化道停留過長，導致排泄物無法順利排出，這種情況會讓人腹脹與不適。
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